بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)
Kadang nak tidur tapi perut menyanyi minta diisi... Nak makan nasi takut gemuk dan memang tak elok pun untuk kesihatan.. Jadi boleh makan 10 jenis makanan ini untuk lapik perut sebelum tidur. Insha Allah, makanan ni tak menggemukkan bahkan mengenyangkan menjadikan tidur kita lebih lena.
Susu, oat, roti gandum, kacang, buah-buahan segar, dan juga biskut gandum.
Jadi, pastikan ada stok makanan ni, jika lapar di saat nak tidur malam... Jangan makan burger atau sate plak... habislah diet nanti... hehe...