بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)
Perasan tak... Bila tengok drama Melayu... Selalu ada babak makan malam dan dinner...
Sebab itulah budaya di Malaysia iaitu makan makan.
Tapi ada kalanya kita terbabas hingga makan lewat malam.
Kalau betul nak jaga makan... Kita disarankan jalan makan lebih dari jam 8 malam.
8 malam ke atas elakkan ambil makanan berat. Sebab ada kesannya yang mungkin boleh memudaratkan kesihatan kita.
Jadi, kawal makan... Sebab bila umur meningkat... Segalanya meningkat dengan cepat.
Dan penyakit pun senang lekat.
Pesan untuk diri sendiri juga ni... Sebab selalu terbabas makan lewat malam.
Seluar banyak dah sempit.. Senam pun seminggu sekali... Aduhai. Bila nak insaf ntah ni.. Haha..