Senaman tu mudah.. Antara nak buat dengan tak je.. 8 minit je pun.. Sambil tengok phone pun boleh kann.. Tapi kalau tak biasa buat rasa susah...
Memang ada orang boleh je duduk.. Mengadap phone atau komputer lama-lama...
Tapi memang akan datang kesan buruk kalau amalkan selalu..
Jadi, jom sahut seruan dan kempen X-Break oleh Kementerian Kesihatan Malaysia...
Mudah je... X-Break ni hanya senaman dan renggangan ringan... Tak ambil masa lama pun... Tapi banyak manfaatnya....
Jom kita buat bersama...
